인터벌 트레이닝, 혹은 간격적 운동은 운동계의 핫 키워드로 떠오르고 있다. 하지만 우리는 이를 단순히 운동 방법론으로만 바라봐서는 안 된다. 인터벌 트레이닝은 우리에게 새로운 삶의 지침서를 제시한다.

 

일상에서 우리는 항상 동일한 패턴으로 살아간다. 하지만 우리의 몸은 반복되는 일상에 적응해 버리고, 변화를 느끼지 못할 때 무관심해진다. 우리가 '최선의 모습'을 보려면, 머릿속의 간격을 늘리는 것이 중요하다. 인터벌 트레이닝은 우리에게 매 순간을 더 의미 있게 만들고, 우리가 속한 세계를 더 다채롭게 만들어준다.

 

인터벌 트레이닝을 운동이 아닌, 삶의 방법으로 받아들이자. 삶의 인터벌을 늘리고, 새로운 자극을 받는 것은 우리에게 더 많은 역량을 부여하며, 창의성을 높여준다. 우리는 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들기 위해, 시간의 간극을 넓혀야 한다. 우리의 인터벌을 발견하고, 그 속에서 놀라움을 찾아보자.