칼로리 소모는 우리가 식사나 운동을 통해 일상적으로 들어오는 칼로리를 소모하는 과정을 일컫는 말이다. 그러나 칼로리 소모가 의미하는 바는 그 이상일지도 모른다. 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 삶과 건강에 미치는 영향이 크다는 것이다.

 

일반적으로 우리는 칼로리 소모를 증가시키기 위해 운동이나 다이어트를 시도한다. 하지만 우리가 간과하는 것은 우리의 마음이나 감정도 칼로리를 소모한다는 점이다. 스트레스, 불안, 행복, 그리고 사색하는 시간마저도 우리의 신체적, 정신적인 에너지를 사용하며 칼로리를 소모한다.

 

칼로리 소모는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 복잡하고 다양한 영역에 영향을 미친다. 우리의 생활습관, 사고방식, 심리적 상태 등이 모두 칼로리 소모에 영향을 줄 수 있다. 따라서 우리는 칼로리 소모를 단순히 물리적인 활동에 국한시키지 말고, 우리의 삶 전반을 보다 건강하고 균형있게 관리하는 데에 중점을 두어야 한다.