마음가짐부터 달라져야 할 때가 있다. 바로 런닝 자세! 런닝을 하다보면 느는 무심코 넘어가는 '자세'에 대해 한 번쯤 고민해보지 않았나? 자, 이제 우리는 러너로서 필수적이고 중요한 '런닝 자세'에 대해 새로운 시각을 가져보자. 

 

첫 번째 비밀은 '마음가짐'이다. 단순한 운동이 아닌 신체와 마음이 하나가 되는 러닝은 자세한 마음가짐이 필요하다. 정신을 집중하고 몸과 마음이 '하나'가 된 런닝 자세가 바로 건강을 더한 자세다.

 

두 번째로 살펴볼 것은 '발걸음'이다. 흔흔한 발걸음이 아닌, 땅과 하늘을 연결하는 듯한 발걸음이 중요하다. 발에 힘이 실릴 때마다 지구 한 바퀴가 돌아간다고 생각하면 어떨까? 건강한 러너가 되기 위해 발걸음 하나하나를 소중히 여기는 것이 런닝 자세의 핵심이다.

 

세 번째로 살펴볼 것은 '자세'이다. 흔하디 흔한 자세가 아닌, 허리와 어깨의 일직선, 무릎의 각도, 팔의 흔들림까지 완벽을 추구해야 한다. 우리의 몸은 우리의 러닝을 따라간다. 올바른 자세를 유지하면 우리의 건강도 함께 따라온다.

 

이제 우리는 러너로서 더 나은 자세를 향해 나아가자. 건강을 더한 런닝 자세로 더 나은 성과를 거두고, 즐거운 러닝 라이프를 즐겨보자.