운동은 우리 몸과 마음을 강화시키는 과정이자 예술이다. 그리고 인터벌 트레이닝은 이 둘을 완벽하게 조화시키는 기법이다. 인터벌 트레이닝은 운동 시 일정 시간 동안 최대한의 노력을 기울인 후 짧은 휴식을 취하고 이를 반복하는 방식이다. 하지만 이 기법은 우리 몸뿐만 아니라 우리의 예술적 감각까지 자극한다. 노력과 휴식의 조화, 긴장과 이완의 교차, 인터벌 트레이닝은 마치 우리가 미술작품을 완성하는 과정과 닮아있다.

 

이 기법은 우리 몸을 더 강하게 만들어주는 동시에 창의성과 예술적 감성을 높여준다. 뛰어난 운동 능력을 갖춘 운동선수들은 그들의 운동을 예술로써 완성해내는데, 이는 바로 인터벌 트레이닝의 힘이 작용한 결과라고 볼 수 있다. 그들은 운동의 강도와 휴식의 틈 사이에서 새로운 아이디어를 얻고, 자신만의 스타일을 창조해낸다.

 

따라서, 우리 모두는 인터벌 트레이닝을 통해 우리 몸과 마음을 더 강하게 만들 뿐만 아니라 창의성과 예술적 감성을 키워나갈 수 있다. 우리의 운동을 단순한 육체적 활동으로만 생각하는 것이 아니라, 그 안에 담긴 예술적 요소를 발견하고 발전시키는 것이 중요하다. 인터벌 트레이닝은 그 다리를 이어주는 연결고리가 될 것이다.