많은 사람들이 '체지방 감량'을 추구하며 운동을 하고 다이어트를 시도하지만, 우리는 종종 몸만이 아닌 마음속의 '체지방' 또한 고려해야 한다는 것을 잊곤 한다. 체지방은 우리가 지니고 있는 부정적인 생각, 스트레스, 불안, 자책감 등과 같은 정신적인 무게를 의미한다고 볼 수 있다. 따라서 '진정한' 체지방 감량은 몸뿐만이 아닌 마음속의 부담과 부정적인 감정을 빼내는 것에서 시작된다. 

 

운동을 할 때, 몸의 근육이 강해지고 체지방이 줄어드는 것처럼, 우리의 마음 또한 긍정적인 생각과 감정으로 '강화'되어야 한다. 우리의 마음속 체지방을 감량하기 위해서는 자기계발, 명상, 치유 과정 등을 통해 내적인 성장을 이루고 긍정적인 마음을 기르는 것이 필수적이다. 

 

때로는 운동만으로는 해결하기 어려운 스트레스, 불안, 우울과 같은 감정적인 문제들이 마음속 체지방을 불어나게 할 수 있다. 따라서 우리는 몸과 마음을 함께 다스리며, 올바른 방법으로 내적인 균형을 찾아가야 한다. '진정한' 체지방 감량을 통해 우리는 건강한 몸과 마음을 함께 갖추게 되고, 더 나은 삶의 질을 이룰 수 있을 것이다.