다이어트와 필라테스라는 두 용어는 우리의 삶 속에서 굉장히 익숙한 단어이지만, 우리는 이 둘을 함께 연관시키는 데 있어서 오해를 하고 있을지도 모릅니다. 다이어트를 하면서 필라테스를 하는 것이 단순히 체중 감량을 목표로 하는 행위가 아니라, 우리 몸과 마음에 대한 심도 있는 탐구의 시작일지도 모릅니다.

 

다이어트는 많은 이들에게는 '몸을 가볍게 하는 것'으로 인식되지만, 필라테스는 '몸을 올바르게 사용하는 것'으로 이해되어야 합니다. 우리가 몸무게를 줄이는 것보다 중요한 것은 올바른 자세와 균형을 유지하는 것입니다.

 

이 둘을 결합한 다이어트 필라테스는 오로지 몸매 개선을 넘어서서 우리 몸의 깊은 곳까지 케어해줍니다. 필라테스의 원리에 따라 몸을 교정하고 균형을 맞추는 과정은 우리가 숨 쉬는 것처럼 당연한 일이지만, 많은 이들이 간과하고 있는 부분일지도 모릅니다.

 

다이어트 필라테스는 우리 몸의 실제적인 변화를 초래하기보다는 우리가 자신의 몸과 마음을 더 잘 이해하고 소통할 수 있도록 도와줍니다. 몸을 가볍게 하는 것이 아니라, 몸을 내 몸으로 인식하고 존중하는 것이 바로 진정한 다이어트의 시작이라고 말씀드리고 싶습니다.