간헐적 단식은 최근 다이어트 트렌드로 주목받고 있는데, 이것을 단순히 식이요법으로만 생각하고 있을 땐 큰 오산일지도 모릅니다. 간헐적 단식은 우리 몸에 미치는 생리학적 영향 뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 큰 변화를 가져다 줄 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 본격적인 간헐적 단식을 시작하면 우리 몸은 지방을 태우기 시작하고, 동시에 신경계통의 활성화로 인해 뇌 기능이 향상되어 집중력과 기억력이 향상될 수 있습니다. 게다가, 간헐적 단식은 우리의 호르몬 균형을 조절하여 스트레스를 줄여주고 우리를 더욱 리프레시된 상태로 만들어줍니다. 이렇게 간헐적 단식은 우리의 몸과 마음을 모두 건강하게 만들어주는 효과가 있는데, 한 번쯤 도전해보는 것은 어떨까요?